Home Vesti Naučnici najzad otkrili: Ovo je broj šoljica kafe koje smete da popijete...

Naučnici najzad otkrili: Ovo je broj šoljica kafe koje smete da popijete dnevno!

Autori istraživanja veruju da se prekomerna konzumacija kafe može povezati sa srčanim bolestima

Naučnici su tokom istraživanja analizirali medicinske kartone i navike u ishrani 347 077 ispitanika u dobu od 37 do 73 godine.

Takođe, kod svakog ispitanika tražili su prisutnost određenog gena (CYP1A2) koji omogućuje osobi da metabolizuje kofein brže od ljudi koji nemaju isti gen.

Omiljeni jutarnji napitak: Da li znate kada zaista treba konzumirati kafu?

Dobijeni rezultati pokazali su da je kod ljudi koji su tokom istraživanja pili šest i više šoljica kafe dnevno, rizik od kardiovaskularnih bolesti bio 22 puta veći u odnosu na one koji su pili jednu do dve šoljice. Takođe, došli su do zaključka da prisutnost spomenutog gena ni na koji način ne omogućava njegovim nosiocima da piju veće količine kafe bez posledica na zdravlje.

Ovako se pravilno kuva domaća kafa: Probajte na stari način – bolju sigurno niste pili

Autori istraživanja veruju da se prekomerna konzumacija kafe može povezati sa srčanim bolestima jer poznato je da kafa povećava krvni pritisak – jedan od vodećih uzroka bolesti srca. Prema podacima WHO-a kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti u svetu, a ujedno su i grupa bolesti koju je možda najlakše prevenirati.

– Većina ljudi će se složiti da puno kafe uzrokuje da se osećamo nervozno, razdražljivo, a moguće je da izazove i mučninu. Kofein pomaže vašem telu da radi brže i jače, ali je takođe verovatno da će vam u jednom trenutku dati do znanja da ste možda dosegli granicu preko koje organizam ne može ići – upozoravaju naučnici.

To ne znači da je kafa u svakom obliku loša za vaše srce. Štaviše, istraživanje je pokazalo da su osobe koje uopšte nisu pile kafu (ili one koje su pile kafu bez kofeina) takođe imale visoki rizik od srčanih bolesti (11% i 7%), za razliku od onih koji su pili jednu do dve šoljice kafe dnevno.

Prethodna su istraživanja pokazala da je kafa bogata antioksidansima i može smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa. Ovo važi isključivo ako se konzumira u umerenim količinama. Istraživanje iz 2017. godine pokazalo je da nivo unosa do 400 mg dnevno nije povezano sa zdravstvenim rizicima za odrasle.

Mladi poljoprivrednik iz predgrađa Beograda koga bi svaka devojka poželela: Ostavio fudbal, traktorom ore njive od jutra do mraka, umesto kafana ide u teretanu

Dakle, možete biti mirni jer nema potrebe da se odreknete svog omiljenog jutarnjeg rituala, ali valja obratiti pažnju na to koliko kafe stvarno pijete.

– Znati šta je dobro za vas, a šta nije prvi je korak prema zdravom životu. Kao i kod mnogih stvari, sve je u umerenosti; budete li preterivali posledice će se videti na vašem zdravlju – upozoravaju naučnici.

(Pixabay)

PRETHODNA VESTHoroskop vam sugeriše koji nakit treba da nosite za život pun sreće i ljubavi: Za Ovna su srebrne narukvice, Biku najviše odgovara smaragd
NAREDNA VESTKuda idu divlje svinje: Gile i društvo se prošetali na Novom Beogradu usred noći (VIDEO)